Waarom je vaker moet knuffelen

Knuffelen is niet alleen heel fijn, het is ook nog eens heel gezond. Aanrakingen geven een goed gevoel en zijn een medicijn tegen lichamelijke en mentale klachten. Een advies van wetenschappers is dan ook, ga vaker knuffelen. Een goed advies waar we allemaal tijd voor moeten vrijmaken!

Aanrakingen zorgen voor het afnemen van stressgevoelens en geven je een geliefd en ontspannen gevoel. Het is een natuurlijk medicijn tegen pijnklachten en bevorderd groei en genezing. Het maakt je ook nog eens socialer, vriendelijker, geeft je een geliefd gevoel en maakt je een tevreden mens. Deze positieve effecten komen door het hormoon oxytocine, daarom ook wel het knuffelhormoon genoemd.

anthony-tran-383490

Hoe werkt dit dan?
Bij aanrakingen zoals het strelen van je arm geven de zenuwen van je huid een signaal door aan je hersenen. Daar komt het hormoon oxytocine dan vrij. Bij veel en langdurige aanraking zal dit hormoon steeds krachtiger vrijkomen. Als dit hormoon vrijkomt komt het in je bloedbaan terecht, je hartslag daalt en de stress hormonen in je lichaam dalen gigantisch. Je voelt je ontspannen en geliefd en de kans is groot dat er een grote glimlach verschijnt op je gezicht.

Een luie manier van ontspannen.
Het antistresshormoon is dus in handbereik. Toch maken we niet genoeg tijd om hier gebruik van te maken in ons dagelijks leven. We hebben het maar druk ,druk, druk.
We rennen maar van hot naar her en zijn constant aan het plannen, presteren en produceren. Het is dan ook niet gek dat we in het dagelijkse leven een bonk stress hormonen zijn.

almos-bechtold-436811

Waarom knuffelen je eerste levensbehoefte moet zijn.
Volgens veel wetenschappers is lichamelijk contact een eerste levensbehoefte.
Dit is nog belangrijker dan eten en drinken. We zijn er niet bewust van maar ik denk dat we allemaal op zoek zijn naar contact, waardering en liefde. Ieder mens is dus op zoek naar verbondenheid en wil zich gewaardeerd en geliefd voelen.
Zonder enige lichamelijk contact raken we koud en kil vanbinnen en voelen we ons niet geliefd en gewaardeerd. Uit onderzoek met baby’s blijkt dat als baby’s niet voldoende worden vastgehouden baby’s zich niet goed kunnen ontwikkelen. Ze groeien minder snel, leren niet goed en worden eerder ziek dan baby’s die wel genoeg lichamelijk contact krijgen.

Knuffel dus vaker!

Maak voortaan dus echt tijd om te knuffelen met je geliefden. Zie aanrakingen als een eerste levensbehoefte die we allemaal nodig hebben. Zorg ervoor dat je elke dag hier tijd voor vrijmaakt. Gebruik deze manier om te ontspannen en je geliefd te voelen.

 

Advertenties