Gezonde gebakken havermout

Havermout is een gezond ontbijt. Het is een graan wat langzaam verteerd wordt door je lichaam waardoor er geen hoge suikerspiegel ontstaat. Hierdoor krijg je energie om de dag goed mee te beginnen. Havermout bevat veel vezels waardoor je goed vol zit. Havermout bevat weinig calorieën waardoor het heel goed is voor de slanke lijn. Daarnaast is het snel klaar en kan je hier eindeloos mee variëren zodat je zelf kan ontdekken wat jouw lievelingsrecept is.

Gebakken havermout

Wat heb je nodig:
-7 eetlepels havermoutrecept..
-Scheutje melk
-1 appel
-kleine ovenschaal
-Eventueel rozijnen, noten, kaneel

Hoe kan je dit maken:

-Schil de appel
-Rasp de appel fijn
-Voeg de havermout bij de appel
-Voeg de kaneel, rozijnen, noten en een
scheutje melk toe.
-Vet de bakvorm in.
-Doe het mengsel in de vorm.
-Zet de vorm voor 15 minuten in de oven.
op 175 graden.

 

 

recept 2

 

Advertenties