Vijf minuten mediteren per dag heeft mijn leven veranderd.

Elke dag mediteren heeft mijn leven verandert Waarom? Omdat ik het fijn vind om de stilte op te zoeken, ik waardeer stilte omdat ik hierdoor rustig wordt. Doordat ik dan rustig ademhaal en even mijn aandacht richt op mezelf en mijn lichaam kan ik helemaal ontspannen. Waarom moet je mediteren?   Mediteren is heel gezond, […]

Advertenties
Continue Reading

Werk aan die billen, heupen en dijen.

Yoga maakt je spieren sterker en zorgt ervoor dat je meer energie hebt. Yoga maakt je strakker, zorgt ervoor dat je lenig wordt, en helpt al het extra vet te verdwijnen. Klinkt goed toch? Met dank aan pop Sugar heb ik een aantal yoga poses die ik graag met jullie wil delen. Doe deze poses elke dag […]

Continue Reading

VAARWEL LOVE HANDLES

We willen allemaal in vorm zijn. Een gezond lichaam en een strak lichaam vinden we allemaal prettig. Iedereen is anders en heeft een andere maat zorg ervoor dat jij je goed voelt in je lichaam. Misschien wil je wat strakker worden maar heb je geen zin en tijd om uren in de sportschool te staan. […]

Continue Reading

Kan je mediteren tijdens het lopen?

Meditatie is heel ontspannend, je hoeft even helemaal niets te doen en nergens aan te denken. Mediteren in stilte is dan ook de beste manier om te mediteren. Maar voor veel mensen is stilte vreemd of ongemakkelijk. We groeien op in een wereld waar altijd geluid en prikkels aanwezig zijn en stilte is iets wat we […]

Continue Reading

Waarom we fouten moeten maken.

Door fouten te maken zal je leren. Fouten maken hoort erbij in het leven en het maken van fouten is heel gezond. Het leert je waar je onzekerheden liggen en wat je nodig hebt om te groeien. Door meer ervaring en kennis zal je dezelfde fouten niet nog een keer maken. Waarom hebben we een hekel aan fouten […]

Continue Reading

Vandaag doe ik even helemaal niks

Helemaal niets doen of niets moeten. Dat is toch wel een uitdaging, we moeten zo ontzettend veel van onszelf. We rennen maar door om alle ballen in de lucht te houden, werk, gezin, sport, vrije tijd. Het leven kan hectisch zijn. Daarom wordt het nieuwe niksen het nieuwe mindfulness genoemd.  Wat is mindfulness? Mindfulness zorgt […]

Continue Reading

Spreuken

Spreuken zijn voor mij altijd een inspiratiebron. Een van de spreuken die ik vandaag met jullie deel geeft aan dat het goed is om tijd voor jezelf te nemen. Even niets doen en ontspannen hebben we allemaal nodig om op te laden.     Elke dag krijg je een nieuwe kans om weer opnieuw de […]

Continue Reading

Mijn blog

Welkom op mijn blog. Ik heb dit blog opgezet om mijn passie voor een ontspannen en stress leven met jullie te delen. Ik zal dan ook artikelen schrijven over mijn inspiratiebronnen, meditatie, yoga en inspirerende spreuken.

Continue Reading
1 7 8 9