14 manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen

Zelfvertrouwen is een vaardigheid die we onszelf moeten aanleren.
Als kind groei je op vol vertrouwen en geloof je in al je dromen.
Als je ouder wordt gaat die volle overtuiging in je kunnen veranderen en kom je erachter dat niet alles mogelijk is. Dat je niet overal goed in bent, daar kan je onzeker door worden. We moeten onszelf dan ook leren om in onszelf te geloven, om goed in ons vel te zitten. Accepteren dat we goed genoeg zijn en het verleden achter ons laten.

14 manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen

  • Kies je vrienden zorgvuldig uit.

Ga alleen met mensen om die je volledig accepteren en je een goed gevoel geven. Omring jezelf alleen met mensen die het beste in je naar boven halen. Stop geen tijd in vriendschappen die niets opleveren.

  • Wees niet bang.

Leer je negatieve gedachtes kennen en ga hier mee aan de slag. Als je de gedachte hebt dat je niet sociaal bent kan je het idee hebben opgedaan dat mensen je niet aardig vinden. Herken je negatieve gedachtes en verander deze op een positieve manier.

  • Wees niet bang om nee te zeggen.

Respecteer jezelf en leer je eigen grenzen kennen. Het is heel gezond om je eigen grenzen aan te geven en dus ook ergens nee tegen te zeggen. Het is belangrijk dat je altijd aan jezelf blijft denken.

  • Maak tijd vrij voor jezelf.

Je moet voor jezelf zorgen voordat je voor een ander kan zorgen. Als je zelf niet lekker in je vel zit kan je ook niets aan een ander geven. Maak tijd vrij om een thuis spa te houden, kijk je favoriete serie of lees een boek waar je blij van wordt.

  • Schrijf in je dagboek.

Je gedachtes en gevoelens op papier schrijven zorgt ervoor dat je beter in contact bent met jezelf. Je begrijp jezelf beter en leert je eigen gevoelens en gedachten beter kennen. Doordat je jezelf beter leert kennen vergroot je zelfvertrouwen.

  • Leer stilte te waarderen.

Zorg voor een stilte moment elke dag. Zorg dat er geen enkele afleiding is wanneer je dit uitoefent. Het zal eerst even vreemd zijn als je dit nog nooit hebt gedaan maar stil zijn geeft je complete rust in je hoofd wat goed is voor je zelfvertrouwen.

  • Neem meer risico.

Mensen die bruisen van het zelfvertrouwen ondernemen veel nieuwe uitdagingen. Mensen met weinig zelfvertrouwen durven niet veel nieuwe dingen te doen uit angst voor falen. Daag jezelf dan ook uit om een nieuwe cursus te doen of nieuwe mensen te leren kennen. Als de gedachte in je opkomt dat je het niet kan doen moet je het juist proberen. Blijf jezelf uitdagen.

  • Geef meer complimenten.

Schrijf elke dag een compliment op in je dagboek. Elke dag is er wel iets wat goed gegaan is en waar je trots op bent. Zie de complimenten die je krijgt van anderen ook als een stukje goud. Als je een slechte dag hebt lees dan de complimenten nog eens door.  Gegarandeerd dat je weer een goed gevoel krijgt.

  • Vraag om hulp als je dit nodig hebt.

Iemand om hulp vragen betekent dat jij vind dat je de moeite waard bent om tijd in te investeren. Hulp vragen om dat je ergens niet uitkomt, is dan ook een krachtige manier om jezelf te laten zien.

  • Geef anderen mensen ook complimenten.

Je geeft jezelf een goed gevoel door een compliment te geven. Dat je een ander ook een goed gevoel kan geven is dan ook prachtig. Doordat je de sterke kanten van anderen ziet betekent dit dat je zelf goed in je vel zit en je aandacht richt op positieve kanten van het leven.

  • Stop met vergelijken.

Je bent goed genoeg zoals je nu bent. Stop er dan ook mee om jezelf te vergelijken. Niemand wordt hier gelukkig van. We zijn allemaal anders, we hebben een ander uiterlijk, een ander gewicht, andere kwaliteiten of dromen en dat is prima. Accepteer jezelf zoals je nu bent.

  • Leer iets nieuws over jezelf.

Probeer eens een nieuwe cursus uit, een andere film te kijken of een andere maaltijd te eten om erachter te komen wat je leuk vind. En kom er dan ook achter wat je niet prettig vind. Blijf jezelf altijd uitdagen.

  • Vergeef jezelf.

Als je fouten hebt gemaakt in het verleden leer deze dan los te laten. Op het verleden heb je geen invloed meer, leer dan ook jezelf te vergeven dat je het niet goed hebt gedaan. Je hebt gehandeld met de kennis die je toen had, misschien zou je het nu heel anders aanpakken.

  • Lach meer.

Mensen die meer lachen zitten goed in hun vel, komen energieker over, zijn meer zelfverzekerd, benaderbaar en prettig om bij in de buurt te zijn.

 

Conclusie

Denk dus altijd positief en zorg goed voor jezelf. Ga met mensen om die goed voor je zijn en doe de dingen die leuk vind om te doen. Probeer nieuwe dingen uit om jezelf te blijven uitdagen.

Advertenties