Lactosevrije tiramisu

Heb je veel buikpijn na het eten van melkproducten?

De kans is dan groot dat je darmen melkproducten niet goed kunnen verteren. De melksuiker die in je darmen terecht komt kan dan niet goed verteerd worden. Hierdoor krijg je een opgeblazen gevoel, krijg je hoofdpijn, voel je je misselijk of vermoeid.

Dit kan heel vervelend zijn en een goede oplossing is dan ook om melkproducten te laten staan. Zo veel als mogelijk natuurlijk, helemaal voorkomen dat je iets binnenkrijgt is heel erg lastig. Melkproducten zitten namelijk overal in.
Ga maar eens de verpakkingen lezen en kijk eens naar de woorden melk, boter of de zin kan sporen bevatten van melk.

Toetje maken

Kan je nu helemaal geen tiramisu meer eten of kan je hier een lactosevrije tiramisu voor klaarmaken? Tiramisu maak je volgens het traditioneel recept met slagroom en mascarpone (roomkaas.) Dit zit dus bomvol melkproducten, dus de normale ingrediënten kan je hier niet voor gebruiken.

Er zijn dan andere ingrediënten nodig om dit klaar te maken. Maar lactosevrije tiramisu is echt mogelijk. Ik heb het recept geprobeerd en het is echt heel erg lekker geworden.

Je kan melkproducten vervang voor soja producten. Het nadeel van soja producten vind ik de smaak van soja, ik ben dan ook geen voorstander van sojamelk of soja yoghurt omdat ik de smaak persoonlijk niet heel lekker vind.

Voor mensen die niet gewend zijn aan soja producten kan deze smaak behoorlijk heftig zijn. Terwijl ik het juist leuk vind om mensen van mijn dessert te laten proeven zonder dat ze zich bewust zijn van de andere ingrediënten.

Hoe maak je lactosevrije tiramisu waar elke vrouw blij van wordt!

Hoe maak je nu lactosevrije tiramisu.

Ik zal heel eerlijk zijn dat ik mijn vraagtekens had bij het idee. Ik heb het recept gezien van Het meisje met de voedsel allergie en bedacht me dat het dus mogelijk was om dit na te maken op een smakelijke manier. Ik vroeg me wel af of de yoghurt in dit recept de tiramisu niet heel erg zuur ging maken maar dat is niet het geval

Wat heb je nodig?

  •  400 ml Lactosevrije yoghurt van arla.
  • 400 ml lactosevrije slagroom van minus l
  • 1 pak lange vinger
  •   4 eetlepels suiker
  •   2 kopjes espressokoffie
  • 5 eetlepels ammeretto
  • Een ovenschaal
  • Cacao

Hoe maak je lactosevrije tiramisu?

Maak twee kopjes espressokoffie en laat dit afkoelen. Doe de koffie in een schaal en voeg hier 5 eetlepels ammeretto aan toe. Doop de lange vingers in het koffiemengsel en doe de natte kant naar boven in de ovenschaal.

Doe de slagroom een paar uur in de koelkast. Anders kan je het niet goed opkloppen.
Doe de slagroom als het goed is gekoeld in een kom. Voeg hier 4 scheppen suiker aan toe en klop de slagroom stijf. Voeg de yoghurt toe en roer dit door de slagroom.
Doe dit mengsel op de natte lange vingers en maak er een mooie laag van.

Het hangt van je ovenschaal af hoeveel lagen je kunt maken met de lange vingers.
Als al je mengsel over de lange vingers is verdeeld doe je de schaal in de koelkast.
Laat de tiramisu twee uur opstijven in de koelkast voordat je het serveert.
En strooi nog wat cacao over je tiramisu.

De bonustip is dat het lekkerder is om de tiramisu een dag eerder klaar te maken.
De smaak is nog beter als je het een dag laat staan in de koelkast. Lees hier ook nog een heerlijk smoothie recept

De beste lactosevrije tiramisu waar elke vrouw gelukkig van wordt.

Stop met dromen en behaal je spaardoelen!

Bespaartips om elke maand te sparen

 

Raak je helemaal in paniek als er een extra rekening op de mat valt? En zorgen deze rekeningen ervoor dat je geen leuke dingen kunt doen? 

 Als je elke maand al je geld uitgeeft zorg je niet goed voor jezelf.  Je spaart niet voor eventuele noodgevallen en zet ook geen geld opzij om  leuke dingen van te doen. 

Sparen is de oplossing als je van salaris naar salaris leeft. Hierdoor heb je altijd genoeg geld en raak je nooit meer in de stress als er weer een rekening op de mat valt.

Leven van salaris naar salaris is niet meer nodig. Door deze strategie zorg je ervoor dat je vol zelfvertrouwen omgaat met je geld en er altijd voldoende op je rekening staat.

 

Lees hier de laatste blogs

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *