13 Belachelijke veelvoorkomende onzekerheden volgens therapeuten

Veel mensen hebben last van onzekerheid, boosheid en depressieve gevoelens.
Door navraag aan therapeuten komen er bij veel mensen dezelfde soorten onzekerheid naar boven. Kan jij je in een aantal van onderstaande voorbeelden herkennen?

1.Elke kleine situatie helemaal opnieuw analyseren.
Elke situatie, hoe klein ook weer helemaal opnieuw herbeleven. Waarom?
Omdat we op zoek gaan naar de negatieve dingen, wat er allemaal mis ging.
We maken van een mug een olifant. Heb je een foutje gemaakt, maak dit dan niet groter dan het is.

jad-limcaco-256487

2.Je voelt je geen volwaardige volwassene.
Je bent volwassen wat betreft je leeftijd maar zo voel je jezelf niet. Je hebt nog niet het gevoel dat je alles goed voor elkaar hebt en weet wat je precies gaat doen.
Maak je geen zorgen, hier hebben we allemaal wel eens last van.

alex-harvey-34864

 

3. Je denkt dat niemand je aantrekkelijk vind.
Veel mensen denken dat ze niet aantrekkelijk zijn voor andere mensen, mensen hebben het idee dat ze helemaal niet opvallen voor anderen.

freestocks-org-425059.jpg

4. Je hebt het gevoel dat iedereen naar je kijkt en je beslissingen afkeurt.
Mensen zijn echt alleen maar bezig met zichzelf en zullen dus helemaal niet op jouw letten of zich druk maken om de beslissingen die je maakt.

joseph-gonzalez-273526.jpg

5. Je denk dat mensen jouw niet aardig vinden
Veel mensen willen graag aardig gevonden worden maar zijn bang voor afwijzing.
Voer geen show op maar wees altijd jezelf. Mensen zullen je heus wel accepteren,
je bent goed genoeg zoals je bent,

aardig.jpg

6. Je weet niet goed  hoe je contact kan maken en oprechte relaties kan op bouwen met anderen.
Het gevoel krijgen dat je in een volle ruimte staat waar iedereen met elkaar praat,
jij staat alleen in een hoekje omdat je niemand kent. Voor iedereen is dat een spannend moment.  Maak je niet te druk over deze onzekerheid en ga ermee aan de slag.

rawpixel-com-358750.jpg

7. Je denkt dat iedereen gelukkiger is dan jouw
Je hebt het beeld dat iedereen heel gelukkig en ontspannen is in zijn leven.
Dat andere mensen de hele dag maar met een goed gevoel rondlopen en een veel leuker leven hebben. Stel je verwachtingen bij, niemand heeft een perfect leven.

rawpixel-com-315186.jpg

8. Je denkt dat het jouw verantwoordelijkheid is om van negatieve gevoelens af te komen als boosheid en verdriet.
Je kan deze gevoelens niet zomaar stoppen of vermijden, je zult deze gevoelens moeten toelaten en dingen moeten verwerken voordat je verder kunt.

jordan-whitt-145327

9. Je denkt dat je een verschrikkelijk persoon bent omdat je niet zo veel om familie geeft als andere mensen.
Iedereen is anders, misschien kom jij minder vaak bij je ouders of familie dan anderen maar jij bepaalt zelf hoeveel contact je wil hebben met familie.

john-mark-kuznietsov-397655

10. Je denk dat iedereen met elkaar afspreekt zonder jouw.
Veel mensen hebben last van deze onzekerheid, vooral in de tijd van sociale media waar iedereen alleen maar leuke dingen plaatst. Als je het gevoel hebt niet overal voor uitgenodigd te worden nodig zelf dan eens mensen uit.

matheus-ferrero-228716.jpg

11. Je denkt dat niemand begrijpt wat jij doormaakt.
Andere mensen hebben inderdaad ook geen idee hoe het is om in je schoenen te staan.    Maar isoleer jezelf niet, betrek de mensen in je omgeving.

andrea-tummons-450846

12. Je durft je gedachtes en gevoelens niet te delen.
Je bent bang dat het niemand iets kan schelen wat je denkt en vind. Dit is niet goed voor je, mensen zijn altijd geïnteresseerd in wat er in je omgaat. Hou je gedachtes en gevoelens dan ook niet voor jezelf.

whoislimos-265482

13. Je voelt je behoorlijk eenzaam.
Als jij het gevoel hebt dat  je anders bent, je ergens voor schaamt, denkt dat niemand je begrijpt kan je eenzaam zijn. Voorkom dit zo veel mogelijk door altijd mensen om je heen te hebben waar jij je prettig bij voelt.

patryk-sobczak-339.jpg

En in welke van bovenstaande onzekerheden kon jij je herkennen? We hebben dus allemaal dezelfde soort onzekerheden, van jong tot oud.

Advertenties

You may also like

1 reactie

Geef een reactie